Dobry trener personalny, czyli jaki? Trening personalny na siłowni i w domu.
Wpisując w wyszukiwarkę Google: “Trener personalny“, można pomyśleć, że to jedna z najpopularniejszych branż w naszym kraju. Trener personalny, aby mógł nosić takie miano, wystarczy, iż ukończy kurs teoretyczny i już może rozpoczynać działalność. Czy taki trener jest tym idealnym? To zależy… Przede wszystkim istotna jest tu wiedza takiej osoby, a także zdobyta praktyka. Często to właśnie sami trenerzy są królikami doświadczalnymi. Najpierw sami korzystają z usług trenera, osiągają formę życia i decydują się na pomoc innym osobom. Warto pamiętać, że każdy organizm jest inny, każda osoba boryka się z innymi dolegliwościami, a przede wszystkim ma inny cel. Jaki więc powinien być idealny trener personalny?
Studia czy kurs trenera personalnego? Które wykształcenie budzi większe zaufanie?
Każdy student rozpoczynający studia na AWFie dobrze wie, że początek nauki nie jest skierowany na tory, które go interesują. To tak jak w przypadku medycyny, kosmetologii, czy zarządzania. Najpierw konieczne jest pochłonięcie wiedzy ogólnej, by w pewnym momencie wybrać specjalizację, która jest naszym konikiem. Później konieczne jest odbycie praktyk, obrona pracy i można iść w świat. Kurs niejako skraca tę ścieżkę, aczkolwiek nie możemy się po nim pochwalić dyplomem, a jedynie certyfikatem. Te dwie opcje łączy jedna najważniejsza kwestia- doświadczenie opiewające w sukcesy. Bez tego nikt nie zaufa trenerowi personalnemu.
Czy charakter trenera personalnego ma znaczenie?
Niewątpliwie. Walka o sylwetkę, zgubienie zbędnych kilogramów, czy wyrzeźbienie mięśni to trudna praca i nikt nie ma prawa z tym dyskutować. To ścieżka szeregu wyrzeczeń, samodyscypliny i cierpliwości, bo nic przecież nie stanie się z dnia na dzień. Trener personalny nie może być w tym momencie osobą uległą, która odpuszcza Ci, jeśli nie chce Ci się przyjść na trening. Wtedy powinien nastąpić wręcz dodatkowy bodziec, który nie nagrodzi Cię za to, że nie chce Ci się, a pokaże, jak to nie warto ulegać lenistwu, bo zazwyczaj wtedy trening cardio może okazać się zdecydowanie bardziej intensywny. Dlatego czasami surowe traktowanie pomaga w chwilach zwątpienia, ale na pewno nie, gdy za każdym razem spotykamy się z miną marsa i osobą stojącą z kijem w ręku. Trening, czy prowadzenie online powinno odbywać się w miłej, ale motywującej atmosferze.
Cechy idealnego trenera personalnego?
Idealny trener personalny to połączenie wiedzy, doświadczenia i empatii. Powinien nie tylko znać tajniki treningu i żywienia, ale także umieć dostosować swoje metody do indywidualnych potrzeb i możliwości klienta. Ważne jest, aby potrafił stworzyć atmosferę zaufania i motywacji, jednocześnie zachowując profesjonalizm. Dobry trener to taki, który nie tylko pokaże Ci, jak ćwiczyć, ale także nauczy Cię zdrowych nawyków, które pozwolą Ci osiągnąć trwałe efekty. Doskonały trener personalny zrozumie Twoje cele, a potem pomoże Ci je osiągnąć.
Jakiego trenera personalnego potrzebujesz?
Każdy z nas jest inny, ma swoje unikalne cele i potrzeby, dlatego wybór odpowiedniego trenera personalnego jest kluczowy dla osiągnięcia sukcesu. Nie każdy trener jest specjalistą od wszystkiego. Podobnie jak lekarze, trenerzy personalni często specjalizują się w określonych dziedzinach. Jeden może być mistrzem w budowaniu masy mięśniowej i przygotowywaniu zawodników do zawodów kulturystycznych, inny może skupiać się na pomocy osobom z nadwagą w skutecznym odchudzaniu, a jeszcze inny może być ekspertem w dziedzinie treningu funkcjonalnego, który poprawia ogólną sprawność fizyczną.
Dlaczego specjalizacja jest tak ważna? Ponieważ pozwala trenerowi zdobyć głęboką wiedzę i doświadczenie w danej dziedzinie. Dzięki temu może on lepiej zrozumieć Twoje potrzeby, stworzyć dla Ciebie indywidualny plan treningowy i skutecznie prowadzić Cię do osiągnięcia celu. Jeśli szukasz trenera, który pomoże Ci przygotować się do maratonu, warto poszukać osoby specjalizującej się w treningu biegowym. Z kolei, jeśli chcesz wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić swoją postawę, lepszym wyborem będzie trener specjalizujący się w treningu funkcjonalnym.
Pamiętaj, że nie ma jednego uniwersalnego trenera, który będzie odpowiedni dla wszystkich. Ważne jest, abyś znalazł osobę, która podziela Twoją pasję do aktywności fizycznej i pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.
