Skorzystaj z planu treningowego !

Po wynajęciu sprzętu treningowego otrzymują Państwo darmowy schemat treningowy.

Profesjonalnie ułożony plan pozwoli uniknąć kontuzji oraz przyspieszy uzyskanie efektu, o jakim Państwo marzą. Systematyczność, tempo wykonywania ćwiczeń oraz odpowiednia technika, a także indywidualnie dopasowana dieta umożliwi zadbać o kondycję i zdrowie !

Certyfikowana trenerka personalna

Karolina Kiszel

Cześć!
Nazywam się Karolina Kiszel i jestem dyplomowanym trenerem personalnym. Ukończyłam szereg szkoleń z zakresu dietetyki oraz treningu. 
Jestem aktywną zawodniczką i sześciokrotną medalistką zawodów sylwetkowych IFBB w kategorii bikini fitness. Związana z branżą fitness, jestem od 7 lat. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w kształtowaniu sylwetki w pracy z podopiecznymi. 

Zapraszam Cię do współpracy!

730 836 936

karolinakiszel@gmail.com

Ukończone kursy:

Oferta

Plan treningowy

120
miesiąc

Zakres oferty

  • Usługa obejmuje rozpisanie zindywidualizowanego planu treningowego, ukierunkowanego typowo pod kształtowanie sylwetki. Plan treningowy ułożony na podstawie szczegółowego wywiadu, uwzględnia Twoją dyspozycyjność, cel, stan zdrowia, słabsze partie, ewentualne wady postawy i przebyte kontuzje.
Oferta

Prowadzenie treningowe

150
miesiąc

Zakres oferty

  • Usługa obejmuje rozpisanie zindywidualizowanego planu treningowego, ukierunkowanego typowo pod kształtowanie sylwetki. Plan treningowy ułożony na podstawie szczegółowego wywiadu, uwzględnia Twoją dyspozycyjność, cel, stan zdrowia, słabsze partie, ewentualne wady postawy i przebyte kontuzje. Cena obejmuje dodatkowo stały kontakt z trenerem, możliwość modyfikacji, cotygodniowe raporty z realizacji planu, analizę raportów oraz analizę wideo w celu kontroli techniki.
Oferta

Plan dietetyczny

150
miesiąc

Zakres oferty

  • Usługa obejmuje ułożenie indywidualnego jadłospisu z rożnymi propozycjami posiłków. Możesz dobierać́ je tak, jak akurat masz ochotę̨ danego dnia. Sam/sama tworzysz jadłospis dzienny z podanych grup zbilansowanych posiłków. Od ciebie zależy, czy codziennie jesz to samo, czy coś innego. Dzięki temu jesteś w stanie zaoszczędzić czas i pieniądze. Dieta ułożona jest na podstawie wywiadu, wyklucza jedzenie, którego nie lubisz i bierze także pod uwagę̨ to, co uwielbiasz. Jedzenie jest proste i szybkie w przygotowaniu. Możesz osiągnąć swój cel sylwetkowy jedząc makarony, kajzerki czy tosty z żółtym serem. Ukończyłam szereg kursów z zakresu dietetyki klinicznej, więc jadłospis jestem w stanie dostosować́ do rożnych jednostek chorobowych. Specjalizuję się w chorobach tarczycy i insulinooporności. Proponuję tez przykładowa suplementacje, jeśli jest potrzebna.
Oferta

Prowadzenie dietetyczne

180
miesiąc

Zakres oferty

  • Usługa obejmuje ułożenie indywidualnego jadłospisu z rożnymi propozycjami posiłków. Możesz dobierać́ je tak, jak akurat masz ochotę̨ danego dnia. Sam/sama tworzysz jadłospis dzienny z podanych grup zbilansowanych posiłków. Od ciebie zależy, czy codziennie jesz to samo, czy coś innego. Dzięki temu jesteś w stanie zaoszczędzić czas i pieniądze. Dieta ułożona jest na podstawie wywiadu, wyklucza jedzenie, którego nie lubisz i bierze także pod uwagę̨ to, co uwielbiasz. Jedzenie jest proste i szybkie w przygotowaniu. Możesz osiągnąć swój cel sylwetkowy jedząc makarony, kajzerki czy tosty z żółtym serem. Ukończyłam szereg kursów z zakresu dietetyki klinicznej, więc jadłospis jestem w stanie dostosować́ do rożnych jednostek chorobowych. Specjalizuję się w chorobach tarczycy i insulinooporności. Proponuję tez przykładowa suplementacje, jeśli jest potrzebna. Cena obejmuje dodatkowo stały kontakt z trenerem, możliwość modyfikacji jadłospisu, analizę cotygodniowych raportów z realizacji planu i ewentualne wprowadzenie zmian.
Oferta

Plan treningowy + dietetyczny (pakiet)

220
miesiąc

Zakres oferty

  • Usługa obejmuje rozpisanie zindywidualizowanego planu treningowego, ukierunkowanego typowo pod kształtowanie sylwetki. Plan treningowy ułożony na podstawie szczegółowego wywiadu, uwzględnia Twoją dyspozycyjność, cel, stan zdrowia, słabsze partie, ewentualne wady postawy i przebyte kontuzje. Zakres obejmuje również ułożenie indywidualnego jadłospisu z rożnymi propozycjami posiłków. Możesz dobierać́ je tak, jak akurat masz ochotę̨ danego dnia. Sam/sama tworzysz jadłospis dzienny z podanych grup zbilansowanych posiłków. Od ciebie zależy, czy codziennie jesz to samo, czy coś innego. Dzięki temu jesteś w stanie zaoszczędzić czas i pieniądze. Dieta ułożona jest na podstawie wywiadu, wyklucza jedzenie, którego nie lubisz i bierze także pod uwagę̨ to, co uwielbiasz. Jedzenie jest proste i szybkie w przygotowaniu. Możesz osiągnąć swój cel sylwetkowy jedząc makarony, kajzerki czy tosty z żółtym serem. Ukończyłam szereg kursów z zakresu dietetyki klinicznej, więc jadłospis jestem w stanie dostosować́ do rożnych jednostek chorobowych. Specjalizuję się w chorobach tarczycy i insulinooporności. Proponuję tez przykładowa suplementacje, jeśli jest potrzebna.
Oferta

Kompleksowe prowadzenie online treningowo - dietetyczne

250
miesiąc

Zakres oferty

  • Usługa obejmuje rozpisanie zindywidualizowanego planu treningowego, ukierunkowanego typowo pod kształtowanie sylwetki. Plan treningowy ułożony na podstawie szczegółowego wywiadu, uwzględnia Twoją dyspozycyjność, cel, stan zdrowia, słabsze partie, ewentualne wady postawy i przebyte kontuzje. Zakres obejmuje również ułożenie indywidualnego jadłospisu z rożnymi propozycjami posiłków. Możesz dobierać́ je tak, jak akurat masz ochotę̨ danego dnia. Sam/sama tworzysz jadłospis dzienny z podanych grup zbilansowanych posiłków. Od ciebie zależy, czy codziennie jesz to samo, czy coś innego. Dzięki temu jesteś w stanie zaoszczędzić czas i pieniądze. Dieta ułożona jest na podstawie wywiadu, wyklucza jedzenie, którego nie lubisz i bierze także pod uwagę̨ to, co uwielbiasz. Jedzenie jest proste i szybkie w przygotowaniu. Możesz osiągnąć swój cel sylwetkowy jedząc makarony, kajzerki czy tosty z żółtym serem. Ukończyłam szereg kursów z zakresu dietetyki klinicznej, więc jadłospis jestem w stanie dostosować́ do rożnych jednostek chorobowych. Specjalizuję się w chorobach tarczycy i insulinooporności. Proponuję tez przykładowa suplementacje, jeśli jest potrzebna. Cena obejmuje dodatkowo stały kontakt z trenerem, możliwość modyfikacji planów, cotygodniowe raporty z realizacji planu, analizę raportów oraz analizę wideo w celu kontroli techniki i ewentualne wprowadzenie zmian.