Niejedna osoba, która trenuje wiele lat na siłowni, jak ognia unika stanowisk z wioślarzami. Wiemy doskonale, że jest tego zasadniczy powód. Niejednokrotnie oglądając zawody polskich wioślarzy, można zauważyć, ile wysiłku muszą oni włożyć w pokonanie założonego dystansu. Wioślarz treningowy choć ma złą sławę, jest znakomitym pogromcą zbędnych kalorii. Doskonale kształtuje on sylwetkę i wprawia w ruch całe ciało. Wioślarz jest pomocny także w budowaniu kondycji i stanowi znakomite narzędzie do rozgrzewki przed każdym treningiem.

Rodzaje wioślarzy terningowych

Wioślarze treningowe można podzielić na trzy kategorie w zależności od poziomu zaawansowania użytkownika:

Wioślarze treningowe dla początkujących

Wioślarze treningowe dla początkujących są zazwyczaj proste w obsłudze i nie posiadają wielu funkcji dodatkowych. Są one przeznaczone dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z wioślarstwem i chcą nauczyć się poprawnej techniki.

Do najpopularniejszych wioślarzy treningowych dla początkujących należą:

• Wioślarze magnetyczne: Napęd wioślarzy magnetycznych wyposażony jest w dwa magnesy z czego jeden z nichtworzy opór. Są one zazwyczaj najtańszym rodzajem wioślarzy treningowych.

• Wioślarze powietrzne: Wioślarze powietrzne są napędzane za pomocą oporu powietrza. To Ty w tym przypadku wprawiasz koło w ruch. Są one zazwyczaj bardziej głośne, niż wioślarze magnetyczne.

• Wioślarze hydrauliczne: Wioślarze hydrauliczne są napędzane za pomocą płynu hydraulicznego. Są one zazwyczaj najcichszym rodzajem wioślarzy treningowych.

Wioślarze treningowe dla średniozaawansowanych

Wioślarze treningowe dla średniozaawansowanych są wyposażone w większą ilość funkcji, niż wioślarze treningowe dla początkujących. Pozwalają one na bardziej dokładny pomiar treningu.

Do najpopularniejszych wioślarzy treningowych dla średniozaawansowanych należą:

• Wioślarze magnetyczne z płynną regulacją oporu: Wioślarze magnetyczne z płynną regulacją oporu pozwalają na bardziej dokładną regulację poziomów, co jest ważne dla osób, które chcą monitorować swój postęp w treningu. Popularnym modelem takiego wioślarza jest ZM1502 WIOŚLARZ MAGNETYCZNY HMS.

• Wioślarze powietrzne z pomiarem tętna: Wioślarze te pozwalają na monitorowanie tętna podczas treningu, będąc istotną funkcją dla osób, które chcą trenować w bezpieczny sposób. Doskonałym przykładem wioślarza powetrznego jest ZP6591 WIOŚLARZ POWIETRZNY HMS

• Wioślarze hydrauliczne z pomiarem mocy: Wioślarze hydrauliczne umożliwiają na pomiar mocy wytwarzanej podczas wiosłowania, pozwalając na bardziej efektywny trening.

• Wioślarze wodne: Wioślarze wodne, których model znajdziesz w naszej ofercie to nowość na rynku. Urządzenie pracuje za pomocą wodnego systemu oporu, regulowanego poprzez dolewanie bądź wylewanie wody. Wioślarz wyposażony jest w wyświetlacz, ukazujący monitorowane tętno, prędkość, liczbę pociągnięć, czas, dystans puls i spalone kalorie.

Wioślarze treningowe dla zaawansowanych

Wioślarze treningowe dla zaawansowanych takie jak Ergometr wioślarski Concept2 RowErg są przeznaczone dla osób, które mają doświadczenie w wiosłowaniu i chcą trenować na najwyższym poziomie. Posiadają one wszystkie opcje dodatkowe, które są dostępne w wioślarzach treningowych dla średniozaawansowanych, a także dodatkowe funkcje, takie jak:

• Regulacja kąta siedziska i wioseł, dostosowującą wioślarza do indywidualnych potrzeb użytkownika.

• Pamięć treningowa, zapisującą dane z treningów, co jest przydatne do monitorowania postępów w treningu.

• Komputer treningowy, pozwalający na śledzenie danych z treningu w czasie rzeczywistym.

Do najpopularniejszych wioślarzy treningowych dla zaawansowanych należą:

• Wioślarze magnetyczne z płynną regulacją oporu i pomiarem tętna.

• Wioślarze powietrzne z pomiarem tętna i mocy.

• Wioślarze hydrauliczne z pomiarem mocy i pamięcią treningową.

Ile kalorii można spalić na wioślarzu?

Ilość kalorii, którą można spalić na wioślarzu, zależy od kilku czynników. Należą do nich:

• Waga użytkownika: Im wyższa waga użytkownika, tym więcej kalorii zostanie spalonych.

• Intensywność treningu: Im bardziej intensywny trening, tym więcej kalorii zostanie spalonych.

• Czas trwania treningu: Im dłuższy trening, tym więcej kalorii zostanie spalonych.

Ogólnie rzecz biorąc, wioślarze magnetyczne, powietrzne i hydrauliczne zapewniają podobne spalanie kalorii. Choć należy zaznaczyć, że na wioślarzu powietrznym spalimy więcej kalorii, ponieważ to my wprawiamy w ruch system oporu i dopasowujemy go do swoich możliwości. Tak więc przy wadze 60 kg na wioślarzu magnetycznym możemy spalić od 250-300 kcal, a ważąc 80 kg przy zachowaniu intensywnego tempa- 350-400 kalorii.

Na wspomnianym wioślaru powietrznym przy niższej wadze spalimy 275-325 kalorii, a przy wyższej 400-450 kalorii. Natomiast w przypadku ostatniego rodzaju wioślarza, a także wioślarza wodnego spalimy odpowiednio 260-310 kalorii i 375-425 kalorii. Należy pamiętać, że wartości te są tylko szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi użytkowanika i intensywności treningu.

Ile kosztuje wioślarz treningowy?

Ceny wioślarza treningowego będą odmienne i zależne od rodzaju napędu. Za najtańszy model wioślarza magnetycznego, dostępnego w naszej ofercie trzeba zapłacić 859 zł. Za lepiej wyposażoną wersję takiego samego rodzaju wioślarza, należy wyłożyć 1848zł. Cena wioślarza powietrznego oscyluje w granicach 1390 zł, a najbogatszy jego model, który dostępny jest w wielu sieciowych siłowniach kosztuje 5990 zł. natomiast innowacyjny wioślarz wodny, zapewniający precyzyjny trening to wydatek rzędu 3395 zł

Jeśli nie jesteś pewien, czy wioślarz treningowy to dobry zakup, warto zastanowić się nad jego wynajmem. Nasza firma zapewnia dowiezienie sprzętu pod Twoje drzwi, prostą umowę i serwis w czasie jego użytkowania. Koszt wynajmu wioślarza treningowego zaczyna się od 250 zł /m-c za podstawowe modele i kończy na 350 zł /m-c umożliwiając wynajęcie zaawansowanych wioślarzy.